Galapagar | Talleres relacionados con el Mindfulness y la Gestión Racional del Tiempo
![Galapagar | Talleres relacionados con el Mindfulness y la Gestión Racional del Tiempo](/media/k2/items/cache/e8b2abdaaba787535adb9b019745b649_L.jpg)
El taller “Mindfulness para el bienestar” será presencial y el taller “Tiempo para mí” se impartirá a través de la plataforma Zoom.
El Ayuntamiento de Galapagar, a través del programa de promoción de la igualdad, ha organizado dos talleres para adultos relacionados con el mindfulness y la gestión racional del tiempo, con el objetivo de que los asistentes puedan desarrollar recursos y técnicas que les ayuden a gestionar el tiempo, sin dejar de disfrutar de un espacio personal para ellos mismos.
El primer taller “Mindfulness para el bienestar” se impartirá de manera presencial en el Velódromo Municipal “Tasio Greciano”, ubicado en la carretera de Guadarrama s/n, y se realizará los días 15, 22 y 29 de junio en horario de 18:00 a 20:00 horas.
Por otro lado, el taller “Tiempo para mí” se realizará de manera online, a través de la plataforma Zoom, los días 16, 23 y 30 de junio en horario de 18:00 a 19:00 h.
Gracias a cursar estos talleres lo participantes aprenderán a:
- Tomar conciencia de la importancia de hacer un uso racional del tiempo.
- Identificar las situaciones que pueden generar estrés en la vida personal y profesional.
- Analizar cómo una gestión del tiempo personal y profesional ineficaz puede generar ansiedad y estrés.
- Introducir habilidades sociales y estrategias que, en la práctica, permitan afrontar situaciones potencialmente estresantes, valorando la importancia de dedicar un tiempo y espacio para el desarrollo y cuidado personal de uno mismo.
- Desarrollar recursos y técnicas que ayuden a gestionar el tiempo, disfrutando del espacio personal.
Los vecinos o vecinas de Galapagar que estén interesados en apuntarse, en cualquiera de estos dos talleres, pueden inscribirse rellenando el siguiente formulario haciendo clic aquí. Una vez recibida la solicitud de inscripción, les llegará un correo de confirmación y, en caso del taller online, también se enviará el enlace a la clase.
Lo último de Redacción
- Alpedrete | Aprobación inicial. Plan General de Ordenación Urbana
- Boadilla del Monte | El 2 de agosto finaliza el plazo de reserva de plaza para las ligas deportivas municipales de fútbol y raqueta
- Collado Villalba | El Ayuntamiento contrata a 25 personas desempleadas en el marco de una nueva edición del Programa de Activación Profesional
- Galapagar | Arrancan los trabajos para encontrar la avería en la red privada de Las Cuestas
- Las Rozas | Tango y música española de los años ochenta y noventa, este fin de semana en “Veranísimos”