La Comunidad de Madrid, en el marco del "Programa de envejecimiento activo y saludable", a través de la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia y en colaboración con ayuntamientos y mancomunidades de la región, organiza actividades con el fin de fomentar el envejecimiento activo.

Debido a la situación excepcional provocada por el COVID19, de momento, todas las actividades y talleres se impartirán de manera telemática y las inscripciones para participar se realizarán mediante un formulario on-line.

Destacamos a continuación algunos de los talleres cuya fecha límite de inscripción está próxima.

APPRENDE A USAR TU MÓVIL ONLINE 10 y 11 mayo 1APPRENDE A USAR TU MÓVIL (5 Y 6 DE MAYO). Completar el formulario de pres-inscripción en este enlace (preinscripciones hasta el 29 de abril)

Este taller tiene como objetivo acercar el mundo de las tecnologías de la comunicación a las personas mayores ofreciendo información práctica sobre la utilización de los dispositivos móviles y dotando a los participantes de conocimientos relativos a aplicaciones móviles, útiles para su vida diaria. Está dirigido a personas que poseen un teléfono inteligente y creen que no le sacan todo el partido posible. Este taller pretende dar a los participantes los conocimientos necesarios para utilizar y aprovechar todas las posibilidades que ofrece el teléfono inteligente para su vida cotidiana.

Para participar es necesario:

• Tener conocimientos previos de uso de pantallas táctiles
• Conocimiento del manejo básico del terminal (llamadas...)
• Conocer el uso del correo electrónico y la navegación por internet (no es imprescindible)

El taller se centra en teléfonos con sistema operativo Android si bien se harán menciones a iOS (iPhone)

Duración: tres horas, impartidas en dos sesiones.

EQUILIBRIO Y HÁBITOS SALUDABLES (5 DE MAYO). Completar el formulario de pres-inscripción en este enlace (preinscripciones hasta el 29 de abril)

Este taller, de una única sesión de 1:30 horas, tiene un contenido teórico-práctico, sobre la necesidad de la prevención y promoción de la salud de las personas mayores.

Objetivos:

• Mantener y mejorar las capacidades físicas, respiratorias y equilibrio.
• Generar hábitos de vida saludable.
• Fomentar el ejercicio.
• Aprender recursos y estrategias para mantener una buena postura y llevarlo a la vida diaria.
• Prevenir las limitaciones que pueden aparecer con el envejecimiento.
• Conocer y trabajar la incontinencia.
• Mantener y potenciar al máximo la autonomía

LABORATORIO DE IDEAS PARA ENVEJECER FELIZ 

TURNO MAÑANA: (5, 12 y 19 de mayo). Completar el formulario de pres-inscripción en este enlace (preinscripciones hasta el 29 de abril)

TURNO TARDE: (6, 13 y 20 de mayo). Completar el formulario de pres-inscripción en este enlace (preinscripciones hasta el 30 de abril)

Esta actividad pretende analizar las experiencias y expectativas de los participantes frente al reto del proceso de envejecimiento. Ofrece pautas para un mejor aprovechamiento de los recursos, tanto personales, como sociales para adaptarse a los cambios que surgen en el proceso de envejecimiento.

Duración: 6 horas distribuidas en 3 sesiones

Objetivos:

• Sensibilizar y motivar hacia la necesaria planificación del proyecto de vida personal, familiar y social y de autocuidado para mantener la autonomía.
• Analizar la posición de cada participante en cada uno de los aspectos que intervienen en el proceso de envejecimiento. Promover la autonomía en la gestión del cuidado físico y emocional en el proceso de envejecimiento ayudándoles a diseñar, revisar y readaptar “Mi Proyecto Personal de Envejecimiento”.
• Detectar casos de soledad no deseada, analizar las causas y ofrecer posibles alternativas para mejorar esa situación. Motivar hacia la adopción de una actitud social responsable de los mayores y una participación social solidaria sobre la convivencia intergeneracional.
• Crear un proyecto concreto de socialización que atienda a las necesidades de cada barrio o municipio, desde la perspectiva de las personas participantes.

Se puede consultar toda la oferta de talleres disponible aquí