El Ayuntamiento de Galapagar, a través del programa de promoción de la igualdad, ha organizado de nuevo los dos talleres para adultos relacionados con el mindfulness y la gestión racional del tiempo, con el objetivo de que los asistentes puedan desarrollar recursos y técnicas que les ayuden a gestionar el tiempo, sin dejar de disfrutar de un espacio personal para ellos mismos.

Estos talleres ya se llevaron a cabo en el mes de junio, con una gran acogida por parte de los ciudadanos, por lo que se han vuelto a organizar, esta vez ambos de manera presencial.

El primer taller “Mindfulness para el bienestar” se impartirá de manera presencial en el Polideportivo Municipal Marcelo Escudero, ubicado en la carretera de Guadarrama s/n, y se realizará los días viernes 26 de noviembre, 3 y 10 de diciembre en horario de 17:00 a 19:00 horas.

Por otro lado, el taller “Tiempo para mí” se realizará de manera presencial en el Polideportivo Marcelo Escudero los martes 23, 30 de noviembre y 14 de diciembre en horario de 11:00 a 13:00 horas.

Gracias a cursar estos talleres lo participantes aprenderán a:

• Tomar conciencia de la importancia de hacer un uso racional del tiempo.
• Identificar las situaciones que pueden generar estrés en la vida personal y profesional.
• Analizar cómo una gestión del tiempo personal y profesional ineficaz puede generar ansiedad y estrés.
• Introducir habilidades sociales y estrategias que, en la práctica, permitan afrontar situaciones potencialmente estresantes, valorando la importancia de dedicar un tiempo y espacio para el desarrollo y cuidado personal de uno mismo.
• Desarrollar recursos y técnicas que ayuden a gestionar el tiempo, disfrutando del espacio personal.

Los vecinos o vecinas de Galapagar que estén interesados en apuntarse, en cualquiera de estos dos talleres, pueden inscribirse rellenando el siguiente formulario haciendo clic aquí. Una vez recibida la solicitud de inscripción, les llegará un correo de confirmación y, en caso del taller online, también se enviará el enlace a la clase.