“Nuestra Semana de la Salud es una nueva llamada a mantener hábitos de vida saludables y prestar una atención especial al estado emocional, tan importante como el físico, que debemos aprender a cuidar mejor, algo en lo que desde la concejalía de Servicios a la Comunidad hemos querido incidir particularmente en esta tercera edición”. Así, y partiendo del interés ya despertado por las pautas y recomendaciones reportados en las anteriores, la responsable del área adelanta el contenido de la programación organizada del 8 al 10 de abril, unas propuestas con las que este Ayuntamiento se une un año más a la celebración del Día Mundial de la Salud, que se conmemora el día 7.

Poniendo ahora todo el foco en la salud emocional, y combinando la vertiente teórica con la práctica, en esta ocasión la agenda arrancará trabajando directamente la relajación, tan beneficiosa para combatir los efectos nocivos que generan el estrés y la ansiedad. Para ello se ha organizado la salida al SPA Las Rejas, en el Centro Deportivo Forus de Las Rozas. Un circuito termal completo, abarcando una superficie de 1000 m² equipada con chorros, hidromasajes, cascadas y saunas para proporcionar una experiencia de relajación total. Con inicio a la 16h del miércoles 8 de abril, para esta excursión se dispone de plazas limitadas, con preferencia para los empadronados en Valdemorillo. Las inscripciones siguen en marcha, hasta agotar disponibilidad de plazas, tramitándose de lunes a viernes, de 11 a 14h, en la planta baja del Edificio María Giralt.

Pasando también a la teoría, el jueves 9 la cita será en el Centro de Mayores para participar, a las 17.45h, en el taller ‘Gestión del bienestar emocional’. Con él se pretende fomentar el autoconocimiento emocional para identificar y expresar los sentimientos de forma saludable. A través de juegos, dinámica de relajación y respiración, baile y hasta un gran mural colectivo, se desarrollarán estrategias de regulación emocional para reducir el estrés y la ansiedad, facilitando a los participantes diferentes herramientas “para que se sientan bien y controlen estados de ansiedad, fortaleciendo la autoestima y confianza personal”.

De carácter gratuito, tendrá su punto de continuidad en el segundo de los talleres programados, a celebrar en el mismo Centro de Mayores desde las 11h del viernes 10, centrado en la ‘Prevención de la depresión”. Igualmente de acceso libre e impartido contando con la colaboración de la Comunidad de Madrid, permitirá a los asistentes identificar y prevenir los factores de riesgo de la depresión en la tercera edad, reforzando la autoestima y desarrollando estrategias de afrontamiento para mejorar la gestión emocional y el bienestar psicológico general. Se trabajará con dinámicas de reflexión, expresión creativa y técnicas de confianza personal. Para participar en estos talleres las inscripciones se tramitan en el Centro de Mayores, miércoles, jueves y viernes de 10 a 14h.

Y para más información sobre lo programado se puede llamar al 91 899 04 13 (ext.7) o enviar correo electrónico a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..